得道多助 – 生命不止、精進不已
生命的提升是一條沒有止境的道路，唯有不斷經受考驗，從心底下功夫，精進不已，才能完成此生的功課。 文│彭嘉 這個標題感覺像口號。但這八個字真實表達了自己堅持做功課八年以來的心聲。誠如朱老師在《覺行》第13期《身心靈三修的功課》上寫的「只有等到你親身努力去實踐了，才能體會到個中的神妙。如人飲水，冷暖自知。」 我通過堅持做「十字真言」功課，在身心靈各方面都極大受益
拜懺心得
懺悔心才是良藥 – 病痛折磨中以十字真言護持自己
從一天三圈拜完，到可以同一時段緩緩將三圈拜完，腰比較強壯了，頭暈、血壓高和心悸也慢慢和緩起來。 文│鄭雅方 自有記憶以來就經常腰、尾椎摔傷、肩膀、手腕關節等處受傷，有時候同部位會不斷反覆，最熟悉的醫療單位就是骨科、復健科和整骨師。年紀漸長對生命經歷開始心生疑惑，卻不得解。2011年12月因被轎車追撞造成腦震盪，三級安眠藥都無法使我入眠，每天都像睡在游泳池裡一
入會和入世 – 改變漸漸湧現
好幾世沒想通的事情，藉由做功課力量，讓許多事情一一想通，讓我更主動找出空閒時間多做功課，讓自己心靈可以持續的提升。 文│賴雲香 在促健會八年多，記得認識瀚葵不久，他就帶我來促健會參加每月一次的法會，當時覺得很棒，可以做功課迴向給世界，心裡想：活了這麼大半輩子，好像都沒有對這個社會做一點有意義的事；另外，還有覺得更棒的是，法會結束後，有位氣質很棒的朱老師跟我們
負面情緒減少 – 生活少了煩憂
物欲減少了、生活也簡單了、每天都很充實、愉悅 文│Jessica 朱老師：您好！ 很感謝您，在為人的這一生中，能有機會跟您學習，接受您的教導。常想我怎有這福份，能遇見您，很感恩您。 初期拜懺時，一開始是一直打嗝，認真的拜懺這兩年來，身體各器官都有所反應。一段時間一個部位，從很累到現在，每日沒做功課，都會覺得好像有事沒完成，而且五遍做完，都覺得是輕鬆的完成。
拜懺相關問題
Q. 做功課當中，若有急事或電話想先去處理，怎麼辦？
- 做功課前請先處理身體大小便，若中途要上洗手間或有急事要暫時離開數分鐘，請先行三鞠躬禮，離開前已做未達一圈的數量不算，回來再行三鞠躬禮，重新開始計算。
- 離開前若已完成一圈，請先迴向完畢，起身三鞠躬後即可暫離數分鐘。回來再行三鞠躬禮，重新開始跪拜。
- 若需要離開比較長的時間，未完成一圈者不計數，不須迴向，但必須行「收經禮」後再起身離開。
Q. 請問我要如何自行學習「做功課 -- 十字拜懺身心靈三修法」？
請參考本網站，點選〈身心靈教育〉→〈身心靈三修法〉→〈十字拜懺法說明〉，有完整的說明及影音示範，或請洽本會有專人示範指導。
Q. 迴向文可視情況自訂嗎？
請參考本網站，點選〈身心靈教育〉→〈身心靈三修法〉→〈十字拜懺法說明〉，有完整的說明及影音示範，或請洽本會有專人示範指導。
Q. 請問拜懺時除了念珠外，是否可以用其它替代物品來計數嗎？
可以的，一般文具店有販售計數器，或一般手機也有計數功能。
Q. 若患者重病，或昏迷不醒、意識不清無法跪拜做功課，有其它方法可以替代嗎？
若患者本人無法親自做拜懺的功課時，可以由家人或親友代做，將功德迴向給患者，助其早日康復。
Q. 做功課有特別的時間限制嗎？
沒有，任何時間均可。
Q. 可以在臥室做功課嗎？
一般儘量在家中佛堂、神明廳、客廳或書房內做功課，家中沒有或出外實在不方便時，可以在臥室面對窗戶做功課，但請不要跪在床上做功課。
Q. 拜懺時十字真言與迴向文可以在心中默唸嗎？
可以的。
Q. 出差或旅遊可以在旅館房間做功課嗎？
可以。儘量面對窗外即可。
Q. 請問做拜懺功課最少要做幾圈？
可依個人業力需求與體力情況增減圈數，但每次至少以一圈(108遍)為單位才可以迴向。
Q. 請問拜懺每做一圈之間可以休息嗎？
可以，每一圈之間可在原地短暫休息、喝水或拭汗。若要上洗手間或有事僅暫時離開拜墊區，可先行三鞠躬禮，回來再行三鞠躬禮即可。若要長時間離開，則需行「收經禮」，回來再行「開經禮」即可。(註：開經禮與收經禮均為三跪九叩首禮。)
Q. 若身體狀況無法跪拜做功課，有其它方法可替代嗎？
可以站立，或挺直坐著做功課，每唸一遍十字真言深度一鞠躬；無法站或坐者，可於心中默誦，以意念叩首。